ile kalorii ma pizza? Jedz ulubiony przysmak i dbaj o swoją sylwetkę!

Obecna świadomość dotycząca zdrowego trybu życia i utrzymania odpowiedniej masy ciała wydaje się kłócić z beztroskim pałaszowaniem ulubionej pizzy. Dania te od lat znajdują się w kategorii produktów wysokokalorycznych, przez co są odradzane podczas stosowania odchudzających diet. Czy to oznacza, że chcąc utrzymać dobrą figurę muszę zrezygnować z ulubionej przekąski? Wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Dziś sprawdzimy, czy pizza faktycznie może przeszkadzać w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki.

Ile kalorii jest w pizzy?

Pizza nie należy do dań o niskiej kaloryczności. Co do tego stwierdzenia, chyba nikogo nie trzeba specjalnie przekonywać. Ulubiony kawałek ciasta z dodatkami może zawierać nawet 300 kalorii! Dlatego właśnie dietetycy nie zalecają częstego spożywania takiego posiłku. Spalenie kalorii z pojedynczego kawałka może kosztować nas sporo energii, a przecież zwykle, na jednym kęsie uczta się nie kończy.

Standardowa porcja pizzy zawierającej kiełbasę i pepperoni może zawierać około 311 kalorii, do tego 13 g tłuszczu, 14 miligramów cholesterolu, oraz 12 gramów białka. Głównym składnikiem kalorii w pizzy jest oczywiście ciasto, które stanowi jego podstawę. Do jego produkcji wykorzystuje się mąkę pszenną, która odznacza się sporą kalorycznością.

Od czego zależy kaloryczność potrawy?

Jak już wspominaliśmy, głównym elementem pizzy, który decyduje o jej kaloryczności jest ciasto. To ono zawiera duże ilości mąki pszennej, ono również może zawierać tłuszcze, dodatkowe konserwanty i inne składniki spulchniające.

Oczywiście, na zwiększenie kalorii, w mniejszym stopniu wpływają również dodatki. Sery żółte, wędliny, kurczak czy gyros często znajdują się na wierzchniej części ulubionego posiłku. A takie składniki również mogą zwiększać całkowitą zawartość kalorii, Pizza Kraków Bronowice serwuje jednak warianty potrawy, przygotowane na cienkim cieście z użyciem niskokalorycznych składników.

Czy lepiej więc zrezygnować z pizzy?

Tak duża ilość kalorii może powodować problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Nie oznacza to jednak, że aby zachować zdrową sylwetkę, musimy całkowicie odstawić przysmak z naszego jadłospisu. Co jakiś czas, każdy może sobie pozwolić na kilka kawałków chrupiącego ciasta, ważne jednak, aby zachować umiar.

Jeśli boimy się o zachwianie bilansu energetycznego poprzez spożycie pizzy, możemy zamówić produkt wegetariański, który będzie zawierał znacznie mniej kalorii. Oczywiście, nadal będzie to spora dawka energii dla naszego organizmu, jednak stosując odpowiednie proporcje pozostałych posiłków można łatwo zbilansować dietę.