Dlaczego jabłko jest tak doskonałym składnikiem zdrowej diety?

Zdrowe odżywianie nie może obejść się bez naszych, polskich jabłek. Do jabłek właściwie nie trzeba przekonywać nikogo, to owoce, które od wielu wieków są jednym z głównych składników naszych wykwintnych dań kulinarnych. Ich walory aromatyczne i smakowe, w zależności od odmiany, pasują do dań na słodko lub wytrawnie, a nawet do mięs.

Z wielu powodów zdrowotnych warto wprowadzić jabłka do swojej diety, tak samo jak sok jabłkowy lub inne formy, np. koktajl z jabłkiem, czy smoothie. Można je stosować w profilaktyce przed wystąpieniem wielu schorzeń lub jako naturalny suplement diety w leczeniu. Warto w związku z tym zorientować się, co poza smakiem i zapachem jest głównym atutem jabłek.

Jedno jabłko dziennie – zdrowy organizm przez długi czas!

Dzięki zawartości sporej ilości pektyn jabłka wpływają na obniżenie poziomu złego cholesterolu. Chronią też przed odkładaniem blaszek miażdżycowych na ścianach tętnic. To oznacza, że ich jedzenie to idealny sposób na zmniejszenie ryzyka zachorowania na miażdżycę.

W jabłkach zawarte są również duże ilości potasu, co wpływa na poprawę stanu układu krążenia. Dodatkowo jabłka mają zbawienny wpływ na układ trawienny, a ich codzienne jedzenie służy dobrej regulacji pracy żołądka i jelit. Dzięki zawartości błonnika i innych mikroelementów, jedzenie jabłek powoduje zwiększenie ochrony przed rakiem jelita.

Sok jabłkowy – idealne wsparcie dla układu odpornościowego

Jabłka na jesień i zimę to podstawa żywieniowa dla każdego. Zawierają cenne witaminy i minerały, które pomagają dobrze chronić organizm przed przeziębieniami. Duża zawartość witaminy C wpływa pozytywnie na pracę układu odpornościowego, a tym samym na lepszą ochronę przed wirusami i bakteriami.

O zbawiennych właściwościach jabłek mówią wszyscy lekarze. Nie tylko dietetycy, ale również specjaliści – onkolodzy wyraźnie wskazują na antyrakowe działanie substancji zawartych w jabłkach. Dzięki antyoksydantom występującym w tych owocach, jabłka powinny być spożywane w diecie profilaktycznej, jak również przez osoby walczące z chorobą nowotworową.

Soki, koktajle i smoothie na bazie jabłek – idealna dieta oczyszczająca

Żeby utrzymać organizm w dobrym zdrowi przez długie lata, warto od czasu do czasu zafundować sobie odpowiednią dietę detoksykacyjną. Pektyny dobrze oczyszczają organizm z toksyn. Natomiast błonnik wiąże niektóre metale ciężkie w nierozpuszczalne sole, a następnie pomaga wydalić je z organizmu.

Dodatkowo skład biochemiczny tych owoców wpływa pozytywnie na utratę nadmiernych kilogramów, dlatego to ważny składnik każdej diety odchudzającej.

https://lifeberry.pl/sok-jablkowy/