Wypadanie włosów – jak temu zapobiec?

Która z nas nie przecierała rąk z zachwytu, patrząc na piękne, lśniące włosy sławnych aktorek i nie pytała samej siebie: „Jak one to robią”? Zdrowe włosy podobnie jak dłonie, to wizytówka każdej kobiety. Marzymy o tym, aby móc pochwalić się lśniącą, mocną czupryną i choć stosujemy tony kosmetyków, nasze starania często spełzają na niczym – włosy są słabe i wypadają. Jakie są przyczyny tej przykrej dolegliwości i co można na to poradzić?

Dlaczego włosy wypadają?

Często narzekamy, że włosy tracimy dosłownie garściami. Wystarczy przeczesać je palcami, a na rękach zostaje ich mnóstwo. Czemu właściwie włosy wypadają?

To naturalny proces. Czas życia jednego włosa wynosi do 6 lat. Kiedy włos obumiera, wypada, a na jego miejsce wyrasta kolejny. Dopóki wypada nam do 200 włosów dziennie, możemy spać spokojnie. Problem zaczyna się, gdy ilość ta jest znacznie przekroczona. Źródeł tego problemu może być wiele, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych.

Po pierwsze złe traktowanie włosów. Częste suszenie, prostowanie, farbowanie osłabia strukturę włosów, powoduje ich łamliwość, a co za tym idzie również ich wypadanie. Także noszenie mocno ściśniętych fryzur nie sprzyja ich dobrej kondycji.

Po drugie nieprawidłowe odżywianie się. Nierzadko podchodzimy do problemu od strony zewnętrznej, zapominając, że cały nasz organizm to system naczyń połączonych i również źle dobrana dieta może skutkować osłabieniem włosów, a co za tym idzie ich zwiększoną utratą. 

Skuteczne sposoby na wypadanie włosów

Niezwykle pomocne może okazać się ograniczenie czynności stylizacyjnych włosów. Pozwólmy mokrym kosmykom wysychać naturalnie, a jeśli próbujemy okiełznać trudne w ułożeniu pasma, używajmy do tego naturalnych preparatów. Płukanki z liści gruszy i siemienia lnianego wzmacniają strukturę włosów i nadają im zdrowego połysku.

Warto wzbogacić nasz jadłospis o takie składniki jak orzechy laskowe, nasiona słonecznika, pestki dyni, oleje z ryb, olej lniany, kiszona kapusta, rośliny strączkowe. Pomocne są również suplementy diety produkowane na bazie ziół. Nigdy jednak nie zastępujmy nimi składników odżywczych, które powinniśmy dostarczać do organizmu wraz z pożywieniem. Ziołowe kapsułki mają tylko wspomóc proces regeneracji włosów.

Jeśli powyższe metody nie przynoszą skutków, należy skierować się do lekarza ogólnego, który da nam skierowanie do dermatologa bądź endokrynologa. Często bowiem okazuje się, że problem z wypadaniem włosów ma podłoże hormonalne.

Nadmierna utrata włosów dotyczy wielu kobiet. Jeśli walczymy z nią codziennie już od jakiegoś czasu, nie bagatelizujmy jej. Nie chodzi tylko o estetyczny wygląd. W grę wchodzi także nasze zdrowie, a jak wiemy, jest ono najważniejsze.